اختبار الاحتراق الوظيفي

15 سؤالًا، في حوالي 5 دقائق.

يقع مجموع نقاطك في أحد هذه النطاقات:

• 0–15لا تعاني من الاحتراق الوظيفي
• 16–30لديك مؤشرات بسيطة تدل على الاحتراق الوظيفي
• 31–45تعاني من مستوى عالي من الاحتراق الوظيفي

إذا كانت نتيجتك لقياس الاحتراق الوظيفي تظهر علامات طبيعية، فهذا يعني أنك لا تعاني من مستوى عالٍ من الإرهاق المهني المستمر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على أدائك في العمل وجودتك في الحياة بشكل عام، وهذا دليل إيجابي بشكلٍ عام ويعني أنك قادر على الاستمرار في أداء مهامك اليومية بكفاءة.

إذا كانت نتيجتك لقياس الاحتراق الوظيفي تظهر مؤشرات بسيطة، ذلك يعني أنك قد تشعر ببعض علامات الإجهاد والإرهاق الناتج عن العمل ولكنك ما زلت قادرًا على إدارة عملك والتزاماتك اليومية، وقد تشعر بعض الأحيان ستلاحظ انخفاض الطاقة والدافع لاستكمال مهامك اليومية.

إذا كانت نتيجتك لقياس الاحتراق الوظيفي تشير إلى أنك تعاني من مؤشرات دالة على وجود احتراق وظيفي، فهذا يعني أنك تشعر بإجهاد شديد وإرهاق ناتج عن العمل بشكل مستمر، وهذا قد يؤثر على حياتك المهنية والشخصية بشكل ملحوظ، بحيث قد تجد صعوبة في تحقيق أهداف العمل، وقد تتأثر علاقتك بزملائك ومسؤوليك سلبًا.