13 أكتوبر 2022
ماذا يحدث في سن المراهقة؟
ما هو سن المراهقة, في البداية سن المراهقة هو المرحلة التي ينتقل فيها الفرد في المجتمع من سن الطفولة إلى سن الرشد. ما هي التغيرات النفسية والجسدية في س...
يساعدك هذا الاختبار في معرفة ما إذا كنت تمتلك افكار عقلانية أو غير عقلانية والتمييز بين الافكار الواقعية والافكار المنطقية التي تعتمد على المشاعر، مما يساعد في معرفة ذاتك واحتياجك الشخصي بشكل أفضل والمحافظة على الاتزان النفسي لديك وتقليل التوتر والقلق الناتج عن الافكار السلبية ومعرفة نقاط قوتك وضعفك وتطوير مهاراتك الشخصية، وفهم سلوكياتك وسلوكيات من حولك. ستجد في هذا المقياس عبارات مختلفة متعلقة بشعورك حول بعض الأمور، أجب عليها بالقدر الذي تشعر أنه ينطبق عليك، بالإختيار من متعدد.
تنويه:
تنويه: هذا المقياس مصمم لتقديم لمحة أولية. النتائج المستخلصة من هذا المقياس تهدف إلى تقديم إرشادات عامة فقط ولا ينبغي اعتبارها تشخيصاً طبياً أو بديلاً عن استشارة الطبيب أو المتخصص النفسي.
18 سؤالًا، في حوالي 12 دقائق.
يقع مجموع نقاطك في أحد هذه النطاقات:
ان تمتلك درجة عالية من التفكير العقلاني، فهذا يعني أنك تميل إلى تحليل الأمور بشكل منطقي ومنهجي. تعتمد على الحقائق والأدلة لاتخاذ القرارات، وتتمتع بقدرة قوية على التفكير النقدي وحل المشكلات بفعالية.
التفكير العقلاني يساعدك على اتخاذ قرارات مستنيرة وحل المشكلات بفعالية، مما يعزز من التواصل الواضح والاستقرار العاطفي. من ناحية أخرى، قد يؤدي التركيز الزائد على المنطق إلى إهمال الجانب العاطفي، التردد في اتخاذ القرارات، زيادة الضغط النفسي، وصعوبة التكيف مع الظروف الجديدة، مما يؤثر سلباً على العلاقات الشخصية والجوانب العاطفية في حياتك.
اما ان تمتلك تفكير غير عقلاني، فهذا يعني أنك تميل إلى اتخاذ قرارات بناءً على العواطف والانفعالات بدلاً من التحليل المنطقي والحقائق. قد تعتمد على الحدس والمشاعر بشكل أكبر، مما قد يؤدي إلى تصرفات وأحكام غير مدروسة أو متسرعة.
التفكير غير العقلاني يمكن أن يعزز الإبداع والقدرة على التكيف مع الظروف الجديدة، بالإضافة إلى بناء علاقات عاطفية قوية والاستمتاع بالحياة بشكل أكبر. ومع ذلك، قد يؤدي الاعتماد المفرط على العواطف إلى اتخاذ قرارات غير مدروسة، وصراعات متكررة، وزيادة الضغط النفسي، وصعوبة في تحقيق أهداف طويلة المدى بسبب التركيز على الحلول السريعة والقرارات اللحظية.
تواصل مع أخصائيين ومعالجين نفسيين مرخّصين متخصصين في هذا المجال.
إذا كانت تراودك أفكار بإيذاء نفسك أو بالانتحار، أو كنت تمر بأزمة نفسية، فاطلب المساعدة فورًا. لست وحدك.
في حالات الطوارئ، اتصل برقم الطوارئ المحلي أو توجّه إلى أقرب مستشفى.
الأسئلة الشائعة
أسئلة متكررة؟
ما عندي اجابات :(
كم سعر جلسة العلاج المفسي؟
اقرأ مقالات من مختصين ومصادر تثقيفية واختبارات ذات صلة بهذا التقييم.
13 أكتوبر 2022
ما هو سن المراهقة, في البداية سن المراهقة هو المرحلة التي ينتقل فيها الفرد في المجتمع من سن الطفولة إلى سن الرشد. ما هي التغيرات النفسية والجسدية في س...
06 أغسطس 2026
21 يوليو 2024
التنمر
21 يوليو 2024
التنمر مو حلو يا جماعة
21 يوليو 2024
التنمر مو حلو يا جماعة
رحلة متكاملة لصحتك النفسية
حمّل تطبيقنا لتجربة أفضل ووصول أسهل إلى خدمات الصحة النفسية.
تابع جلساتك بسهولة
ميزات إضافية داخل التطبيق
نظّم مواعيدك وتذكيراتك
لتثقيف نفسك أكثر بمدى نجاعة هذه المقاييس ننصحك بالاطّلاع على المراجع العلمية التي تقدم معلومات إضافية حول أبرز النظريات والتجارب التي صقلت هذا المقياس، ( اختبار الأفكار العقلانية و الأفكار غير العقلانية ) وأثبتت صحته، ولكن هذا لا يؤكد انه يعمل بشكل جيد في جميع السياقات والمجتمعات المختلفة، ومن المهم استشارة شخص مختص في حال كنت تود الحصول على استشارة مهنية من اخصائي لديه خبرة في اختبار الأفكار العقلانية و الأفكار غير العقلانية.
كثيرون يشعرون بالحرج من طلب المساعدة المتخصصة. انضم إلينا في دورات وتمارين مسجلة تعزز وعيك الذاتي ومرونتك النفسية.